fbpx
asertywnosc

Organizator

Level8
Telefon
+48 881 222 160
Email
lidia.sarna@leveleight.pl
QR Code

Data

10 10 2019 - 11 10 2019

Czas

08:00 - 18:00

Inwestycja

1450 zł

Etykiety

2-dniowe

Asertywność to więcej niż mówienie „nie”

Temat asertywności jest od wielu już lat jednym z najpopularniejszych tematów poruszanych na szkoleniach, nie tylko jako zagadnienie główne, ale również przy okazji szkoleń ze sprzedaży, budowania wizerunku, zarządzania pracownikami w biznesie i przy wielu innych okazjach. Jaki jest powód takiej popularności tego zagadnienia? Otóż w temacie asertywności zawarte są takie obszary jak: pewność siebie, komunikacja interpersonalna, budowanie relacji i stawianie granic, czy nawet radzenie sobie z własnymi emocjami.

Na naszym szkoleniu uczestnicy będą mieli okazję przyjrzeć się aspektom asertywności w praktycznej formie warsztatu

W czasie szkolenia dowiesz się i przećwiczysz:

  • Jak budować zdrowe i trwałe relacje.
  • Jak odmawiać bez ranienia innych.
  • Jak skutecznie prosić bez poczucia winy i słabości.
  • Jak wyrażać swoje emocje z poszanowaniem uczuć innych.
  • Jak być sobą w relacjach z innymi bez strachu o bycie ocenianym.
  • Jak komunikować się konstruktywnie w życiu prywatnym i zawodowym.
  • Jak dbać o swoje prawa, emocje i granice bez uszczerbku dla ważnych dla nas relacji

Czytaj dalej

Cena szkolenia zawiera:

  • 10 godzin szkolenia z ćwiczeniami
  • certyfikat ukończenia kursu
  • 2 godziny zdalnego wsparcia trenersko-coachingowego dla każdego uczestnika przez 1 miesiąc od szkolenia (Skype, telefon)
  • nocleg w komfortowym hotelu/ ośrodku szkoleniowym
  • pełne wyżywienie (obiad, kolacja, śniadanie)

Harmonogram

Dzień 1

11:00 - 13:00
Moduł 1
Definicja asertywności. Czym jest a czym nie jest asertywność na przykładach różnych zachowań. Co składa się na pojęcie asertywności i od czego zależy poziom asertywności u różnych osób (typy osobowości, postawa, wyznawane wartości, wybrane mechanizmy obronne, czyli indywidualne predyspozycje w kontekście bycia asertywnym). Warsztat: wybrane mechanizmy obronne a asertywność
13:00 - 14:00
Obiad
14:00 - 18:00
Moduł 2
Warsztat: strategie komunikacji: odmowa, prośba, przyjmowanie krytyki, asertywność w relacji z dzieckiem. Prawa asertywności. Ustalanie granic jako jeden z najważniejszych elementów budowania zdrowych relacji w życiu osobistym i zawodowym.
19:00 - 20:00
Kolacja

Dzień 2

8:00 - 9:00
Śniadanie
9:00 - 12:00
Moduł 3
Warsztat: emocje a asertywność. Uświadamianie sobie własnych emocji i konstruktywne ich wyrażanie. Asertywne przyjmowanie emocji innych. Moje życiowe wartości a asertywność. Jak świadomość siebie i pewność siebie wpływają na poziom asertywności. Jak świadomość wpływa na kształtowanie wartości.

Submit a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *